La Terapia Gestalt es un enfoque humanista centrado en la conciencia emocional, la responsabilidad personal y la autenticidad. Su objetivo principal es ayudar a la persona a vivir plenamente en el presente, reconectando con sus emociones, pensamientos y sensaciones corporales para recuperar el equilibrio interno.
Ayuda a reconocer y expresar las emociones con equilibrio y serenidad.
Fomenta la madurez emocional y la toma de decisiones conscientes.
Permite romper patrones repetitivos y vivir con mayor coherencia y libertad.
Refuerza la conexión corporal, la energía vital y el autocuidado consciente.
Promueve la empatía y la comunicación para vínculos más sanos y auténticos.
En Ana Biosca Psicología, utilizamos la Terapia Gestalt para ayudar a las personas a identificar sus recursos internos, cerrar ciclos emocionales inconclusos y reconocer patrones del pasado que siguen afectando al bienestar actual.
Durante las sesiones, trabajamos mediante diálogo consciente, técnicas de expresión emocional y dinámicas corporales, fomentando la escucha activa y la observación sin juicio. Este proceso permite que la persona recupere su capacidad de elegir, asumir su responsabilidad emocional y actuar desde la coherencia con lo que realmente siente.
