La terapia individual está dirigida a personas adultas que se sienten desbordadas por la ansiedad, la autoexigencia, el miedo, la tristeza o los cambios de etapa. Es un espacio seguro para poner palabras a lo que te pasa, entender de dónde viene tu malestar y empezar a cuidarte de una forma más consciente.
A través de un enfoque integrativo, trabajaremos tu autoestima, tus emociones, tus relaciones y las experiencias dolorosas que siguen influyendo en tu vida, para que puedas tomar decisiones desde un lugar más tranquilo y en sintonía contigo.
Uno de los grandes beneficios de la terapia individual es poder hablar de lo que te pasa sin juicios, en un espacio de confidencialidad y respeto. En sesión te acompaño a identificar patrones que se repiten, comprender tus reacciones emocionales, trabajar la autoaceptación y fortalecer tu capacidad para sostener los momentos difíciles. Muchas personas encuentran en este espacio un lugar desde el que empezar a vivir con más calma, claridad y coherencia interna.
En terapia individual combino diferentes enfoques terapéuticos —Terapia Gestalt, PNL, EMDR y The Work— para adaptarme a tu historia, tu ritmo y tus necesidades. En las sesiones podemos trabajar distintos aspectos de tu bienestar emocional y psicológico, como:
La adaptabilidad es clave: atendemos tanto en formato presencial (Barcelona, Vilassar, Granollers) como online, en función de tus necesidades. La duración y frecuencia de las sesiones se adaptan a cada persona. Nuestro objetivo es que, tras el proceso, te sientas más empoderado/a, consciente de tus propios recursos y preparado/a para afrontar cualquier reto. Si te ves reflejada/o en alguna de estas situaciones y sientes que necesitas apoyo, puedes dar el siguiente paso.
Además, en casos concretos en los que te resulta muy difícil desplazarte o no hay otra alternativa viable, ofrezco sesiones a domicilio en la zona del Maresme y Barcelona, así como algunas plazas los sábados, para poder adaptarme mejor a tu realidad y a tus necesidades
